 Disegnare non è solo un'attività creativa: è anche un modo semplice ed efficace per rilassarsi, concentrarsi e allenare la mente. Se ti stai chiedendo se disegnare faccia davvero bene, sappi che la risposta è sì. In questo articolo ti raccontiamo perché il disegno fa bene al cervello, e perché potrebbe essere esattamente l’attività che stai cercando per ritrovare equilibrio, ispirazione e benessere. 1. Disegnare stimola il cervello… tutto! Quando disegni, non usi solo la mano o la fantasia: il tuo cervello lavora in modo completo e armonico. Lavora per elaborare ciò che vedi, per il controllo del movimento, per ricordare forme, luci, proporzioni e per l’attenzione, la concentrazione e la calma Disegnare è quindi un allenamento completo, paragonabile alla meditazione o alla musica. 2. Aiuta a rilassarsi e riduce l’ansia Hai mai provato a perdere la cognizione del tempo mentre disegni? Entrare nel “flow” creativo aiuta ad allontanare i pensieri ripetitivi e ad abbassare i livelli di stress. Studi hanno dimostrato che il disegno:
Non serve essere artisti per beneficiarne: anche scarabocchiare aiuta! 3. Migliora concentrazione e pazienza Viviamo in un mondo veloce, ma il disegno ci insegna l’opposto: osservare con calma, rallentare, lasciarsi guidare dai dettagli. Con il tempo, noterai che:
Questo ti aiuta non solo quando disegni, ma anche nella vita quotidiana. ;-) 4. È uno spazio sicuro per esprimersi Il disegno è un linguaggio silenzioso, ma potentissimo. Spesso riusciamo a esprimere con una matita ciò che le parole non dicono. Senti confusione? Schizza delle linee. Hai bisogno di ordine? Costruisci una composizione. Vuoi osservarti meglio? Fai un autoritratto. Il foglio diventa uno specchio, ma anche un rifugio. Vuoi provare? Parti con il tono medio. Se ti stai avvicinando al disegno, puoi cominciare da un esercizio semplice ma efficace: creare il tono medio. Ti basterà usare una grafite stick o della polvere di grafite, spargerla sul foglio e sfumarla con un fazzoletto. Ecco, stai già disegnando. In questo tutorial ti mostriamo come realizzarlo: Vieni a disegnare con noi
24H Drawing Lab, accompagna le persone a scoprire il piacere del disegno, anche se non hanno mai tenuto una matita in mano. I nostri corsi e workshop uniscono tecnica, creatività e benessere. Hai mai sentito benefici mentali o emotivi mentre disegnavi? Scrivicelo nei commenti o contattaci per provare un'esperienza su misura per te.
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